Jardiner, bon pour le moral et la santé !

Planter, arroser, récolter… ces activités sont bénéfiques pour la santé.

Une enquête menée auprès des plus de 50 ans révèle que les personnes qui ont la main verte sont plus en forme et profitent plus de la vie que celles qui ne jardinent pas.

Les chercheurs de l’Université du Texas ont évalué l’influence du jardinage sur la qualité de vie.

Pour cela, ils ont suivi plus de 298 personnes âgées de plus de 50 ans, amatrices ou non de jardinage, et leur ont soumis un questionnaire sur leur mode de vie, leur état de santé physique, leur type d'alimentation et leurs états d'âme.

Verdict de l’enquête :

- 84 % des jardiniers font des projets d'avenir, contre 68% des non-jardiniers.

- 70% s'estiment en forme, contre 57% des non-jardiniers.

- 38% se considèrent comme très actifs, contre seulement 19,6% pour les autres.

- la grande majorité des jardiniers amateurs (75 %) jugent qu'ils sont en très bonne santé, ce qui n’est pas le cas pour les autres.

- enfin, ils consomment bien plus de légumes.

Référence :
Aime J. Sommerfeld, Tina M. Waliczek, Jayne M. Zajicek; Growing Minds: Evaluating the Effect of Gardening on Quality of Life and Physical Activity Level of Older Adults. HortTechnology, August 2010; 20: 705 - 710.

Source : La Nutrition.fr
Emmanuelle Lami - Mardi 19 Avril 2011