Faire de l'exercice

La pratique qu'une activité physique pendant 30 minutes au minimum 3 fois par semaine permet d'influencer positivement les taux en cholestérol en augmentant les taux de HDL.

 

Hygiène de vie :
- Surveiller son poids
- Arrêter de fumer
- Eviter le stress ou pratiquer une activité relaxante

 

Si tous les Européens d'aujourd’hui et de demain suivent ces conseils, manger deviendra un plaisir sans danger pour la santé. Et l'adage, un esprit sain dans un corps sain n'aura jamais connu de meilleur exemple. Un exemple qui espérons-le sera suivi par d'autres.